サンダル選びのポイント！靴擦れ予防には滑り止めパッド！

お気に入りのサンダルなのに、あちこち痛くて履きにくい・・・そんなお悩みありません？

足にマメができてしまったり、かかとが痛たかったり、サンダルから指が飛び出てしまったり。

いろいろな悩みを抱えていても、夏はやっぱり可愛いサンダルが履きたいものです。

今回の記事では、靴擦れ予防のための滑り止めパッドや、サンダル選びのポイントなど紹介します。

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滑り止めパッドで靴擦れ予防

サンダルは、靴の種類の中で最も足トラブルが起こりやすい。

一般的な靴と違って、サンダルはベルトなどで足を押さえる構造になっています。

そのうえ素足のまま履くことが多いため、肌が擦れて靴擦れやマメができやすいのです。

どうしても靴擦れやマメができてしまう場合は、バンソウコウをバッテン型にカットして使うと剥がれにくくなるので工夫して使ってみると良いでしょう。

丸いかかとに平らなバンソウコウを貼るとたくさんのシワができて剥がれやすくなってしまう。

バッテン型にカットすると、バンソウコウにシワができにくく肌馴染みや伸縮性がよくなります。

靴擦れを早く治すためには、傷口に雑菌がついたり感染を起こさないことが大切なので、家に帰ったら患部をきれいに洗い新しいバンソウコウに交換することが重要です。

いつもサンダルはどのように選んでいますか？

気になるデザインのサンダルを選んで、とにかく足が入れば買ってしまったり。

サンダルによっては、もともとのサイズの種類があまりなく、どのサイズを選んでよいか分からないということもあることでしょう。

お店で履いた時は足が入ったのに、後で履いて歩いてみると自分の足に合わなかったというケースは少なくありません。

自分の足に合ったサンダル選びのポイントは、「横幅」と「つま先」と「かかと」です。

横幅は、足で最も横幅が広い部分がサンダルにしっかりのっているかを確認しましょう。

つま先は、先端が5mmくらい空いていて、少しゆとりのあるサンダルを選ぶようにしましょう。

つま先がサンダルのサイズのギリギリだったり、サンダルからはみ出ているとケガをする危険性があるので選んではいけません。

かかとは、サンダルから2～3mmほどはみ出るくらいがベストなサイズです。

ヒールの高いサンダルは、足が前方にズレやすいので、ヒールに体重がしっかりのるものを選びと良いので、少しかかとがはみ出るくらいが丁度良いのです。

ストラップの長さを調節することでサンダルを足にフィットさせるタイプの場合は、調節用の金具を入れる穴が3つあったら真ん中の穴で止めた状態で、自分の足のサイズに合っているかを確認するようにしてください。

皮製品のストラップの場合、サンダルを履いて歩いているうちに伸びてしまうことがあるので注意が必要です。

また、足のむくみが原因でストラップの長さが合わないという時もあるので、後で調整しやすい状態でサイズ選びをすると良いでしょう。

サンダルを購入する前に必ず試し履きをして、数歩ではなく、できれば納得いくまで確認するようにした方が、後で足トラブルが起こりにくい。